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  • 安康bwinapp下载体脂秤——助你新年更瘦更健康!

    发布者:bwinapp下载科技 日期:2019-02-19 15:20:51

    据中国财经报道,中国平均肥胖率高达12%左右,肥胖总人数高居世界第一,其中北京肥胖率高达25.9%,为全国首胖。二胖河北肥胖率为22.2%,且女性肥胖率高于男性。


    更扎心的是,好女友的标准是比男友轻20kg,也就是40斤。


    标准.png

    赶紧拉上对象,来体脂秤站一下,看看是否达标。

    体脂秤2.jpg

    (安康bwinapp下载体脂秤:喝杯水我都能感觉出来)


    俗话说:

    每逢佳节胖三斤,若是过年三公斤。

    回来上班再一看,简直“胖若两人”

    对不提.JPEG


    相信大多数人的春节,都和小康君一样:


    先吃肉

    吃肉.gif

    再吃饭

    吃饭.gif

    最后还要吃零食、水果……

    吃零食.gif


    那该如何判断自己是不是超重呢?

    已经有报道给出了肥胖的计算公式——体重kg/身高²m


    举个栗子,小康的同事就是 70kg/(1.7m)²=24.22

    按照下面的标准,他就算 超重 了

    (但愿他,没看到……)

    标准.jpg

    快看看,你到底是不是标准身材?
    如果也不小心长了点肉肉

    那么,记得下次一定要远离这 3个坏习惯 ↓↓↓


    1

    睡得晚

    从除夕开始,等待辞旧迎新时,熬夜就开始伴随着每一个人,打游戏、打牌、搓麻将,基本上都是通宵达旦。

     

    熬夜,会导致人体生理时钟紊乱,这就是致春节肥胖的根源之一。

    打麻将.jpg


    2

    吃得多

    春节期间,各种美食横行,想要控制食欲真的很难。


    在美食面前,所有人都会放松心态,躺在沙发上看电视时,手就会不由自主的伸向零食,放进嘴中开心地咀嚼起来。


    暴饮暴食.jpg


    3

    没少喝

    过年喝酒也是长胖的一个“导火索”,除夕的晚上,家人聚在一起喝杯酒,无疑是最美妙的时刻了。


    但酒的热量非常高,是仅次于脂肪的热量,一杯酒的热量更是高达170大卡,相当于吃了两块巧克力,而这些热量你得快走三十分钟以上才能消耗掉。


    酒.jpg

    (好气哦~喝酒并不会帮助燃烧卡路里)


    其实就算长胖了,也没关系

    只要调整好心态,再加上有计划的 锻炼身体,控制饮食

    一切都来得及!


    微信图片_20190401111225.jpg


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